Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Pirmkārt, parastie skriešanas apavi ir lieliski, taču, ja jūs skrienat no ceļa, jums ir nepieciešami pāris apavu pāri, nevis parastie skriešanas apavi. Un, ja jūs skrienat pa mežiem, zālāju laukā, pludmalēs, gājēju celiņos vai tiltos, jums ir nepieciešami ūdensnecaurlaidīgi skriešanas apavi.
Kāpēc?
Skrienot pa dubļiem, sniegu, peļķēm un mitru zāli, jūs vēlaties, lai jūsu kājas nesasaltu un nesaltu. Ūdensnecaurlaidīgajiem skriešanas apaviem ir membrānas, kas ne tikai aizsargā jūsu pēdas no šiem ārējiem apstākļiem, bet arī ļauj izplūst sviedru tvaikiem skriešanas laikā.
Tātad, kā izvēlēties labas kvalitātes ūdensnecaurlaidīgus skriešanas apavus? Lasiet tālāk, lai uzzinātu.
Ko meklēt ūdensnecaurlaidīgos skriešanas apavos
Ar populāriem zīmoliem ciešā konkurencē var būt grūti izvēlēties tikai vienu ūdensnecaurlaidīgu apavu no daudzajām izvēlēm. Es domāju, ka tur ir daudz tādu!
Skriešanas apavu izvēle no zīmola ar lielisku reputāciju ir vienkārša - vienkārši paskatieties, ko visi apkārtējie pērk, un dariet to pašu. Tomēr, manuprāt, zināt, kāpēc apavi jums ir piemēroti, ir svarīgāk par zīmolu vai reputāciju.
Tātad, nākamreiz, kad vēlaties izvēlēties pāris ūdensnecaurlaidīgus skriešanas apavus, šeit ir dažas svarīgas lietas, kas jāpatur prātā.
Ūdensnecaurlaidīgas īpašības
Protams, jūs pērkat ūdensnecaurlaidīgus skriešanas apavus, tāpēc pirmā lieta, ko vēlaties meklēt, ir tā, cik labi apavi var pasargāt kājas no ūdens un sviedru tvaikiem.
Ūdensnecaurlaidīgas īpašības nav obligāti paredzētas tikai upju, strautu un peļķu šķērsošanai. Ja skrienat mitros un aukstos apstākļos (ne tikai mitros), obligāta ir ūdensnecaurlaidīga funkcija. Papildus tam, lai pasargātu kājas no mitruma, tās arī sasildīs aukstās dienās.
Sekojiet līdzi Gore-Tex ūdensnecaurlaidīgajiem apaviem. Trases skriešanas apaviem ar Gore-Tex ir elpojoša auduma membrāna, kas ātri atgrūž ūdeni. Tās ir vieglas un paredzētas lietošanai visos laika apstākļos.
Veikals Ūdensnecaurlaidīgi skriešanas apavi vīriešiem
- Inov-8 Vīriešu X-Talon 260 Ultra
- Salomon Supercross GTX
- New Balance vīriešu 481 V3
Protektors un vilce
Papildus zīmola nosaukumam, apavu krāsai un citām virspusējām ūdensnecaurlaidīgo taku skriešanas apavu īpašībām, jāņem vērā divas svarīgas iezīmes - protektors un saķere.
Jūs vēlaties izvēlēties kaut ko ar pietiekamu satvērienu, lai nekluptu un nenokristu. Apavu spēja pasargāt jūsu kājas no ūdens un mitruma ir lieliska, taču tai ir arī jāpasargā jūsu kājas no slīdēšanas un jāsniedz pilnīga pārliecība par katru pēdas novietojumu skriešanas laikā.
Vietas, kur plānojat skriet, lielā mērā ir saistītas ar nepieciešamo protektora daudzumu un saķeri. Skriešanai pa līdzenām virsmām un netīriem gājēju celiņiem pietiks ar salīdzinoši gludiem cilpu rakstiem zem apaviem. No otras puses, ja jūs plānojat skriet virsū nolaidīgajiem kalniem, mērogot kalnus un skriet pa vaļēju un dubļainu teritoriju, jums būs nepieciešami dziļāki un nagiem līdzīgi raksti labākai saķerei.
Amortizācija
Nākamais meklējamo funkciju sarakstā ir amortizācija. Takas virsmas parasti ir nepiedodamas - ja ir vaļīgas virsmas, izvirzīti priekšmeti un viss, vislabāk ir izmantot kāda veida amortizāciju, lai pasargātu pēdu no trieciena.
Daži cilvēki izvēlas pirkt skriešanas apavus bez amortizācijas, jo vēlas izjust visu, kas atrodas zem kājām, ietekmi, lai viņi varētu atbilstoši pielāgot savus soļus. Citi dod priekšroku spilvenu aizsardzībai.
Abas izvēles ir personīgās izvēles jautājums. Bet, manuprāt, vislabāk ir aizsargāt kājas, it īpaši garos skrējienos, lai samazinātu ievainojumus.
Parasti, izvēloties amortizācijas līmeni, jums ir četras iespējas:
- Basām kājām: šāda veida skriešanas apaviem nav amortizācijas vai polsterējuma. Viņi ļāva skrējējam sajust pilnu takas ietekmi, lai viņš varētu pielāgot savus soļus, lai veiktu šoka triecienu.
- Minimums: šie apavu veidi nodrošina pietiekami daudz polsterējuma slāņu, lai mazinātu diskomfortu. Tā ir laba izvēle, ja neesat pilnībā uzticējies basām kājām ideoloģijai.
- Mērens: tas ir visizplatītākais skriešanas apavu veids. Tam ir pietiekama amortizācija, lai nodrošinātu atbilstošu aizsardzību un komfortu, skrienot pa nemitīgi mainīgo takas virsmu.
- Maksimums: lai gan šie apavu veidi bieži tiek kritizēti par pārmērīgu atlecošo sajūtu, tie ir vislabāk piemēroti tālsatiksmes skrējieniem. Tie ir aprīkoti ar maksimālu polsterējumu, kas ievērojami samazina slodzi uz potītēm un locītavām.
Iepērciet skriešanas apavus basām kājām
- WHITIN vīriešu minimālisma taku skrējējs (platā pirksta kaste)
- Merrell vīriešu tvaika cimdu 3 taku skrējējs
- ALEADER hiitave Unisex minimālisma taku baskāju skrējēji
Piliens no papēža līdz kājām
Augstuma starpība starp apavu papēdi un priekšpusi ir pazīstama kā kritiens vai nobīde no papēža līdz kājām. Pirms izvēlēties skriešanas apavus, mēģiniet pārbaudīt kritumu vai nobīdi (bieži norādīti milimetros).
Piemēram, skriešanas apaviem ar 30 mm materiāla zem papēža un 25 mm materiāla zem priekšējās kājas ir 5 mm kritums. Lai palīdzētu jums iegūt lietas perspektīvā, minimālisma skriešanas apaviem parasti ir kritums no 0 līdz 4 mm (lai gan skaitļi var būt lielāki atkarībā no tā, kam jūs jautājat).
Bet nejauciet lielāku amortizāciju ar lielākiem pilieniem no papēža līdz kājām. Trases skriešanas apaviem var būt daudz polsterējumu, bez obligāta liela kritiena. Un arī otrādi - skriešanas apavu pārim var būt plāns amortizācijas slānis, bet tam ir lielāks kritums.
Jums nav jāsadala mati apmēram tādā pašā apavu kritiena milimetrā, kas ir vispiemērotākais jūsu kājām. Ja neesat pārliecināts par labāko apavu pilienu, neuztraucieties pārāk daudz. Nav jēgas lietot apavus, kas radīs nopietnus traucējumus jūsu ķermeņa biomehānikā. Lai būtu drošībā, izvēlieties skriešanas apavus ar zemu papēdi. Šie apavi veicina spēcīgu piezemēšanos uz priekšpuses un nodrošina atbilstošu līdzsvaru.
Tomēr, tā kā ne katram trases skrējējam ir tādas pašas vajadzības, vislabāk ir runāt ar ekspertu, it īpaši, ja jums ir problēmas ar cīpslu vai kājām kopumā. Tas ir vēl viens iemesls, kāpēc tiek ieteikts iepirkties specializētā veikalā. Jūs varat runāt ar zinošiem darbiniekiem, kuri var ieteikt jums vislabāko papēža nomešanas veidu.
Bieži sastopami nepareizi priekšstati
Ir daudz maldīgu priekšstatu par taku apaviem neatkarīgi no tā, vai tie ir ūdensizturīgi vai nē. Šie nepareizie pieņēmumi nav saistīti ar pārāk daudzām tehnoloģijām, kas tiek piegādātas skriešanas apavos.
Labosim dažas no šīm kļūdainajām idejām, lai turpmāk palīdzētu jums izlemt, kas jums vislabāk atbilst, nevis pieņemt lēmumus par pirkšanu, pamatojoties uz ganāmpulka mentalitāti.
Nevienam nav fiksētas gaitas - pat jums!
Ir viegli pārāk aizrauties ar tādiem novērtējumiem kā dabisks skrējējs, nepietiekams pronators vai pārmērīgs pronators. Šie gaitas novērtējumi var būt pareizi skrejceļos vai citos kontrolētos apstākļos, taču, atrodoties ceļā, tiek piemērots pavisam cits noteikumu kopums.
Skrienot pa ceļu vai ietvi, jūs iegūstat salīdzinoši vienmērīgu segumu. Tomēr skriešana pa taku nozīmē, ka jūsu ceļš un virsma pastāvīgi mainās. Un nepārtraukto izmaiņu dēļ jūsu pēda nemainīgi mijiedarbojas ar zemi.
Protams, ūdensnecaurlaidīgi skriešanas apavi ir paredzēti, lai atbalstītu jūsu pēdas un gaitu, taču jums nav fiksētas gaitas mainīgā reljefa dēļ.
Secinājums: vairāk koncentrējieties uz atbalstošiem apaviem, nevis gaitas novērtējumu.
Skriešana basām kājām nav apavu veids - tā ir tehnika
Minimālisma apavi, kā norāda nosaukums, nodrošina ļoti mazu amortizāciju skriešanas apavos. Loģika aiz tā ir diezgan vienkārša. Ja jums nav veselīgu apavu, jūs, visticamāk, spersit īsākus soļus. Turklāt, ja kurpē nav daudz spilvenu, jūs esat spiests nolaisties uz priekšpuses un izturēt šoka triecienu caur saliektiem ceļiem.
Lai gan teorētiski to ir viegli saprast, reālajā dzīvē to ir daudz grūtāk praktizēt, it īpaši iesācējiem un lielākiem skrējējiem. Nepieciešams ievērojams laiks un pūles, lai apgūtu skriešanu basām kājām neatkarīgi no iegādātā apavu veida.
Šeit ir vēl viena lieta, par ko padomāt. Takas reljefs nav gluda virsma kā ietve. Jūs varat sastapties ar saknēm un akmeņainu teritoriju, un jūsu kājām ir nepieciešama vislielākā aizsardzība, ko tā var iegūt no pārgājienu skriešanas apaviem - kaut kas minimālisma apavs piedāvā ļoti maz.
Secinājums: izvēlieties minimālisma apavus, ja tie atbilst jūsu stilam, taču paturiet prātā, ka konkrēta apavu veida iegāde automātiski nenozīmē skriešanas tehniku.
Ūdensnecaurlaidīgās membrānas ne vienmēr saglabā jūsu kājas sausas
Ūdensnecaurlaidīgi apavi ir paredzēti, lai ūdens neiekļūtu skriešanas apavos, kā arī ātri izvadītu sviedru tvaikus. Spēja veikt abas funkcijas saglabā jūsu kājas sausas un ērtas skrējiena laikā. Īsumā, Gore -Tex membrānas saglabās jūsu kājas sausas - nav argumentu, bet tas neattiecas uz visiem apstākļiem.
Vislabāk izvēlēties takas kurpes bez membrānas, ja plānojat pārvietoties peļķēs, iziet cauri strautiem vai ja uzskatāt, ka pa ceļu ir ūdens, kas iet virs potītes. Bez membrānas ūdens ātri notecēs, nevis paliks iesprostots apavā, un palēninās jūsu darbību.
Jūsu zeķes var izgatavot vai sabojāt jūsu skriešanas apavus
Nav svarīgi, vai jums ir labākais ūdensnecaurlaidīgo skriešanas apavu pāris; kamēr jums nav labas kvalitātes skriešanas zeķu, apavi jums neko labu nedos.
Var būt taisnība, ka daži skriešanas apavi ir vienkārši slikti! Tie rada burbuļus un padara kājas karstas, sasvīdušas un neērtas. Tomēr zeķu pāris var mainīt visu pasaulē.
Tie, iespējams, nav īsti “seksīgi”, runājot par sporta inventāru, taču skriešanas zeķes var saglabāt jūsu kāju labsajūtu visa skrējiena laikā. Tie ir paredzēti augstas berzes un augstas intensitātes mērķiem. Tie ir aprīkoti ar iebūvētām funkcijām, kas pasargā jūsu kājas no pūslīšiem, ādas krokām, saspiešanas un vispārējiem diskomfortiem.
Secinājums: iegādājieties labas skriešanas kurpes, taču neaizmirstiet iegādāties arī labas kvalitātes zeķes.
Pat labākie skriešanas apavi galu galā nogurst
Neatkarīgi no tā, vai jūsu skriešanas apavi ir no labākā zīmola pasaulē, un neatkarīgi no tā, kā esat tiem pieķēries, tas kādu dienu nogurst un nolietojas.
Trases skriešanas apavi prasa lielu sodu un iztur satraucoši lielu nodilumu. Galu galā visi polsterējumi (ja tādi ir) būs saspiesti un neaizsargās.
Sentimentālisms nenāk par labu skrienot ar nogurušiem apaviem. To darot, jūs apdraudēsit tikai savu formu, locītavas, muskuļus, potītes un pēdas. Kad pienācis laiks nomainīt apavus, nevilcinieties to darīt savas drošības labad.
Secinājums: jūsu drošība ir labāka nekā zīmola nosaukums vai apavu stils. Ja varat, iegādājieties dažus pārus savu iecienītāko apavu, lai varētu tos rezervēt.
Noslēgumā
Trases skriešana ir cita veida skriešana, un tai ir nepieciešami cita veida skriešanas apavi. Jūs vēlaties pasargāt savas pēdas no nelīdzenās takas virsmas un skarbajiem, mitrajiem, mitrajiem un aukstajiem apstākļiem.
Šī iemesla dēļ ūdensnecaurlaidīgu skriešanas apavu pāris ir obligāts, ja vēlaties gūt panākumus ārā. Neatkarīgi no tā, vai pērkat minimālisma skriešanas apavus vai tādas, kurām ir maksimāls polsterējums, ir svarīgi pasargāt kājas no iespējamām traumām un ievainojumiem.
Tā vietā, lai iegādātos taku skriešanas apavus, jo visi, kurus pazīstat, pērk konkrēto zīmolu, uzziniet, kāpēc apavi jums ir vispiemērotākie. Izvēlieties to, kas jums šķiet saprātīgs, nevis tikai to, ko pērk “visi”.
