Palīdziet vietnes attīstībai, daloties ar rakstu ar draugiem!
Tāpat kā sievietes, arī vīrieši jūtas nedroši par savu ķermeņa tēlu. Sievietes, iespējams, visvairāk uztrauc viņu svars, savukārt daudzi vīrieši ir nobažījušies par to, kā cilvēki tos uztver, ja viņiem nav bārdas. Bārda ir pagrieziena punkts daudziem vīriešiem, tāpēc tā var būt emocionāla pieredze, ja tā nenotiek.
Ja jūs domājat, ka visi vīrieši spēj audzēt bārdu, jūs būtu viens no lielākās daļas cilvēku, kas tā domā. Tomēr tas nav taisnība, jo daudzi vīrieši nevar izaudzēt bārdu vairāku dažādu iemeslu dēļ.
Mūsdienu sabiedrībā bārdas audzēšana ir kļuvusi par aizvien populārāku apsēstību. Ir tūkstošiem produktu un padomu, kas paredzēti vīriešiem, kuri vēlas audzēt bārdu, un daži no šiem produktiem un padomiem darbojas, bet citi ir vienkārši triki.
Paredzams, ka bārdas kopšanas nozare turpmākajos gados pieaugs par aptuveni 5%. Tā kā arvien vairāk vīriešu cenšas audzēt bārdu, ir svarīgi saprast, kāpēc daži vīrieši to nevar. Tas nepalīdz visu mūžu pavadīt, cenšoties sasniegt kaut ko tādu, kas nekad nevar būt.
Vai esat mēģinājis izaudzēt pilnu bārdu, bet jums tas nav izdevies? Vai arī jūs esat atlikusi bārdas audzēšanu, jo neesat pārliecināts par zināmajiem ieguvumiem? Ja tā, iespējams, vēlēsities aplūkot šo rakstu tuvāk, jo mēs apspriedīsim atbildes uz šiem jautājumiem. Mēs arī informēsim jūs par faktisko vīriešu procentuālo daļu, kuri var izaudzēt bārdu, kā jūs varat sasniegt sulīgu bārdu un daudz ko citu.
Vidēji cik ilgi vajadzētu vīrietim izaudzēt bārdu?
Pirms jūs varat noteikt, vai jūs varat vai nevarat audzēt bārdu, jums jāzina, cik ilgi jums jācenšas izaudzēt bārdu. Uz laiku, kas nepieciešams, lai izaugtu pilnīga bārda, ir nedaudz grūti atbildēt, jo ne visiem sejas mati aug vienādā tempā. Tomēr parasti vidusmēra cilvēkam pusotras collas sejas apmatojuma izaudzēšana prasa mēnesi.
Tas nozīmē, ka vīrietim vajadzēs apmēram divus līdz sešus mēnešus, lai izaudzētu pilnu bārdu. Interesanti, ka bārda parasti nepieaugs vairāk kā trīs pēdas gara. Turklāt bārda iziet dažus posmus, sākot ar rugājiem, pirms tiek sasniegta pilna bārda.
Šie posmi ir pazīstami kā anagēna fāze, katagena fāze un telogēna fāze. Tātad, ja pēc sešiem mēnešiem jūsu bārdai joprojām nav izdevies izaugt un esat tādā vecumā, lai varētu izjust bārdu, jums vajadzētu apsvērt iespēju apmeklēt dermatologu vai ārstu.
Kāda ir faktiskā vīriešu procentuālā daļa, kas var veiksmīgi izaudzēt bārdu?
Kā mēs tagad zinām, ne visi vīrieši spēj audzēt sejas matus. Par iemesliem tam mēs pievērsīsimies vēlāk. Tomēr kāds ir patiesais vīriešu īpatsvars, kas var veiksmīgi izaudzēt bārdu? Lai gan pētījumi par bārdu ir ļoti reti, tiek uzskatīts, ka 33% ASV vīriešu spēj audzēt bārdu. Visā pasaulē tiek uzskatīts, ka 55% vīriešu spēj audzēt bārdu.
Turklāt pieaug to cilvēku skaits, kuri var audzēt bārdu un izvēlas to darīt. Piemēram, Apvienotajā Karalistē no 2011. līdz 2016. gadam vīriešu skaits, kuri nolēma audzēt bārdu, pieauga no 37% līdz 42%.
Ir pierādījumi, kas apstiprina šo apgalvojumu, un šos pierādījumus var iegūt no vīriešu kopšanas nozares statistikas. Amerikas Savienotajās Valstīs pēdējos gados ir samazinājies vīriešu asmeņu un skuvekļu tirgus. 2015. gadā šo produktu tirgus bija 2,4 miljardi ASV dolāru, bet 2015. gadā tirgus pieprasījums bija samazinājies līdz 2,2 miljardiem ASV dolāru. Būtībā tas nozīmē, ka mazāk vīriešu skūjas, un vairāk audzē bārdu.
Četri galvenie iemesli, kāpēc jūs nevarat izaudzēt bārdu
Daudziem vīriešiem bārdas audzēšana var būt izaicinošs, sāpīgs un šķietami neiespējams uzdevums. Ja jums ir bijušas grūtības audzēt bārdu, iespējams, vēlēsities apskatīt četrus galvenos iemeslus, kādēļ līdz šim jums nav izdevies. Ja jūs zināt, kāda ir problēma, varat noteikt, kā vislabāk izdomāt risinājumu.
1. Zems testosterona līmenis
Dažiem vīriešiem testosterona līmenis ir zemāks nekā tas, kas tiek uzskatīts par normālu. Zemāks testosterona līmenis var izraisīt sliktu bārdas augšanu, un tiem, kuriem testosterona līmenis gandrīz nepastāv, sejas mati var nebūt vispār. Ir svarīgi atzīmēt, ka, ja vien ārsts nav paziņojis, ka Jums ir klīniski zems testosterona līmenis, maz ticams, ka tas būs jūsu sejas matu problēmu cēlonis.
Pirms došanās pie ārsta varat noteikt, vai Jums ir kādi citi simptomi, kas saistīti ar zemu testosterona līmeni. Dažas no ievērojamākajām pazīmēm, kas liecina par zemu testosterona līmeni, ir muskuļu veidošanas problēmas, zems libido, palielināts ķermeņa tauku daudzums, garastāvokļa izmaiņas, nogurums un erektilā disfunkcija.
2. Alopēcija Areata
Retos gadījumos vīrietis var cīnīties ar sejas matu augšanu, ja viņam ir alopēcija. Šī ir nedaudz reta autoimūna slimība, kuras dēļ jūsu ķermenis uzbrūk jūsu matu folikulām. Šīs slimības visizplatītākā pazīme ir plankumaina bārda un matu plankumi uz galvas.
Lai gan diemžēl nav iespējams izārstēt šo autoimūno stāvokli, ir pieejamas dažas ārstēšanas iespējas. Piemēram, ārsts var ieteikt fototerapiju, lokālu imūnterapiju, kortikosteroīdu krēmus, kortizona tabletes un steroīdu injekcijas.
3. Jūsu tautība
Vai zinājāt, ka jūsu rasei var būt nozīmīga loma bārdas audzēšanā? Piemēram, tiem, kas ir Vidusjūras izcelsmes, bārda ir lielāka nekā citām rasēm. Turklāt 2016. gada pētījumā atklājās, ka ķīniešu vīriešiem parasti ir mazāk sejas apmatojuma nekā kaukāziešu vīriešiem.
4. Jūsu ģenētika
Neapšaubāmi vissvarīgākais faktors, kas nosaka, vai jūs varat audzēt bārdu un cik bieza tā būs, ir jūsu ģenētika. Iespējams, ka jūsu tēvam vai vectēvam no abām ģimenes pusēm bija bieza bārda, visticamāk, jums arī tā būs. Tomēr vai zinājāt, ka jūsu ģenētika ietekmēs arī to, kad sāksiet audzēt bārdu un kad tā pilnībā izmantos savu potenciālu? Parasti lielākajai daļai vīriešu bārda sāks veidoties vecumā no 18 līdz 30 gadiem.
Veidi, kā jūs varat palielināt sejas matus
Ir daudzi veidi, kā likt bārdai augt. Tomēr jums jāzina, ka, ja vien jums nav veselības stāvokļa, kas ietekmē sejas matu augšanu, dzīvesveida izmaiņas ir vienīgais pareizais veids, kā audzēt bārdu. Ja vēlaties maksimāli palielināt izredzes veiksmīgi izaudzēt pilnu bārdu, ieskatieties zemāk.
- Izvairieties no cigaretēm: Smēķēšana ne tikai negatīvi ietekmē jūsu veselību. Tas var arī izjaukt jūsu iespējas izaudzēt bārdu.
- Ēd veselīgi: Ja jums rodas mikroelementu deficīts neveselīga uztura dēļ, jums būs grūti audzēt bārdu. Lai audzētu bārdu, mēģiniet ēst sabalansētu uzturu, lai nodrošinātu, ka saņemat barības vielas, kas nepieciešamas matu augšanai.
- Atpūta: Tas varētu šķist neticami, taču tas, cik daudz miega jūs saņemsiet, noteiks arī to, vai varat veiksmīgi izaudzēt bārdu. Gulēšana ļauj jūsu ķermenim atjaunoties, kas savukārt veicina matu augšanu.
- Papildinājumi: Nesen daži pierādījumi liecina, ka D vitamīna piedevas var palīdzēt aktivizēt neaktīvos matu folikulus. Turklāt daži pētījumi ir apgalvojuši, ka B12 vitamīns un niacīns var uzlabot un stiprināt bārdu.
Četras galvenās bārdas priekšrocības
Bārda ir daudz vairāk nekā tikai modes paziņojums. Ja izvēlaties izaudzēt sejas apmatojumu, ir daudz priekšrocību. Zemāk mēs esam noskaidrojuši četrus no labākajiem ieguvumiem tiem, kam ir pieredze bārdā.
1. Var novērst ādas bojājumus
Ir pierādīts, ka bārda aizsargā ādu no saules apdegumiem un samazina vīrieša risku gūt smagus ādas bojājumus. Bārda darbojas kā barjera, kas bloķē līdz aptuveni 95% kaitīgo UV staru. Lai gan aptuveni 5% ultravioleto staru nokļūst caur bārdu, to bojājumi ir ievērojami samazināti, jo tikai daži sasniedz ādu. Turklāt, tā kā jūsu bārda aizsargā ādu zem tās, jūs faktiski nodrošināsiet, ka jūs izskatāties jaunāki ilgāk.
2. Palīdz ar alerģijām un astmu
Vai jūs ciešat no astmas vai noteiktām alerģijām? Iespējams, vēlēsities izaudzēt bārdu. Bārda darbojas kā filtrs, kas novērš tādu vielu kā ziedputekšņi un putekļi iekļūšanu elpošanas sistēmā. Tā kā tas tiek darīts, tas nozīmē, ka jums ir mazāka iespēja saslimt ar plaušu un rīkles slimībām, un tas samazina astmas lēkmes iespējamību.
3. Darbojas kā dabīgs mitrinātājs
Maz zināms fakts par bārdu ir tas, ka tas darbojas kā sejas mitrinātājs. Jūsu ādai ir sava ādas kopšanas kārtība, kas ietver sejas tauku dziedzerus. Šie dziedzeri rada dabīgu eļļu, kas mitrina, bet lielākā daļa cilvēku šo eļļu noslauka ikdienas uzdevumos. Ja jums ir bārda, jūs nevarat noslaucīt šo dabīgo eļļu, tādējādi ļaujot jūsu ādai visu laiku mitrināties.
4. Samazina baktēriju infekcijas iespējamību
Baktēriju infekcijas ir izplatītas tiem, kas skūst. Tas ir tāpēc, ka, lietojot asmeni uz sejas, lai noņemtu sejas apmatojumu, jūs veicat nelielus griezumus uz ādas. Baktērijas, kas dzīvo uz jūsu sejas, iekļūst šajos griezumos, kas ir galvenais ieaugušu matiņu un baktēriju infekciju cēlonis. Tā vietā, lai skūtos un jums būtu bārda, jūs ievērojami samazinātu iespējamību, ka uz sejas parādīsies bakteriāla infekcija.
Tagad jūs zināt vairāk par bārdu!
Sejas matu augšanai ir daudz priekšrocību, taču bārdas audzēšana nav iespējama visiem. Daži cilvēki nekad neaudzēs bārdu ģenētikas dēļ, savukārt citiem varētu būt grūti laiki autoimūnu apstākļu, veselības stāvokļa vai etniskās piederības dēļ. Tomēr bārdas neaudzēšana ne vienmēr ir atkarīga no šiem faktoriem. Bieži vien, ja veicat pareizas dzīvesveida izmaiņas, jums vajadzētu būt iespējai veiksmīgi izaudzēt pilnu bārdu.
